Naut crocant cu legume la tigaie

Cu totii ne dorim sa mancam de fiecare data preparate sanatoase si usor de gatit, nu-i asa?

Iar cand timpul este limitat, parca nu prea avem atat de mult chef sa stam prin bucatarie!

Azi va propun o masa super rapida, gustoasa si sanatoasa! Naut crocant cu legume la tigaie 🙂73523614_2532992716979455_5299135949794443264_n.jpg

Mie imi place tareeeee mult combinatia aceasta, iar nautul crocant este atat de versatil si usor de folosit in multe preparate !

Iata de ce ingrediente aveti nevoie:

– 1 conserva naut ( eu folosesc nautul SUNFOOD)

-1 mix de legume congelate (broccoli, conopida si morcov)

-20 g caju 

-2 lg ulei de susan (sau de masline)

-40 ml de apa filtrata

-condimente : sare, fulgi de chilli, seminte de susan, boia afumata, verdeturi italienesti74369673_1232790796929060_3171308442962886656_n.jpg

MOD DE PREPARARE:

  1. Fierbeti legumele in apa care a dat in clocot 5 minute.
  2. In tigaie incinsa cu uleiul de susan, adaugati nautul si caju dupa care puneti peste ele condimentele (boia afumata, sare, verdeturi italienesti)
  3. Caliti-le 7-8 minute pana ce observati ca devin crocante.76616516_1798153706996287_2392874169210503168_n.jpg
  4. Puneti legumele peste compozitia de naut si caju si caliti pentru inca 5-6 minute.
  5. Puteti servi preparatul cu sos de caju, simple sau alaturi de sosul rosu preferat!

Noua ne place foarte mult aceasta reteta, si e potrivita pentru cina sau pranz, usor de realizat si plina de nutrienti!

 

Shopping la magazinele DM

De curand am primit o veste excelenta care m-a facut sa sar in sus de bucurie 🙂

Am devenit ambasador al magazinelor DM din Romania, iar cu acest articol voi incepe seria recomandarilor mele pentru luna octombrie 🙂

Va voi arata produse de curatenie, mancare, cosmetice, machiaj etc.

73322145_538279733602248_1315914224999858176_n

Folosesc de mult tip acest tip de paste, linguine, si mi se par cele mai bune paste integrale!

Sunt perfecte cu orice tip de sos! Pretul este de aproximativ 7 lei/ pachet de 500g.

75435814_963138884029340_4349564018323619840_n.jpg

La sectiunea de casa, din Gama Profissimo, imi plac foarte mult servetelele pentru praf, sunt foarte usor de folosit si le puteti utiliza de cateva ori 🙂75456799_678742645864773_6134447539144884224_n

Indispensabile ne sunt detergentul de vase DenkMit Nature, tabletele pentru curatarea masinii de spalat si solutia pentru pardosele.72986086_2395843647355337_9124544611740549120_n.jpg

Imi plac mult si produsele de machiat din gama Alverde, iluminatorul acesta fiind preferatul meu, iar fardurile pentru ochi sunt foarte rezistente si nu aluneca deloc atunci cand le aplici!75543466_961475470906186_5601317431990550528_n

In magazinele DM gasiti si multe bauturi bio, apa de cocos, sucuri, lapte vegetal pentru toate gusturile!

Imi place tare mult aceasta combinatie de suc cu mar si mango, e foarte fresh si merge amestecat cu putina apa minerala 🙂

Cam acestea sunt produsele pe care le recomand in  luna octombrie!

O zi cu soare!

Adriana