Tocanita rapida cu vinete, fasole neagra si rosii

Cel mai mult ne plac retetele rapide, delicioase si sanatoase, nu-i asa?:)

De aceea, m-am gandit sa va prezint o reteta pe care eu o fac din ce in ce mai des in bucataria VegLifestyle, tocanita cu vinete, fasole neagra si rosii!

Am folosit rosiile intregi din conserva, cele care imi plac tare mult, marca SunFood!78900751_2493159750963669_3977956094889689088_n

Iata cum poti prepara si tu aceasta tigaie plina de savoare:

Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

1 vanata taiata cubulete mici

1 conserva de rosii intregi SunFood

3 catei de usturoi

3 lg de ulei de floarea soarelui

1/2 leg de patrunjel

200g fasole neagra (puteti folosi fasolea neagra gata fiarta din conserva)

sare si piper dupa gust

Incepeti prin a cali in tigaia incinsa cubuletele de vinete, pana ce observati ca acestea sunt moi, aproximativ 9-10 minute la foc mediu.

Dupa ce ati calit suficient vinetele, adaugati conserva de fasole neagra si amestecati foarte bine!

Puneti apoi si conserva de rosii intregi, usturoiul, sarea si piperul si fierbeti 5-6 minute la foc mic!77003515_1192695280925111_1832235251791822848_n.jpg

Puteti servi legumele cu cous cous, orez brun sau cartofi la cuptor 🙂

Noua ne place tare mult combinatia si sper sa fie si pe placul vostru!

O zi frumoasa!

Adriana

Hidrateaza-te in fiecare zi!

Apa este vitala, asta stim cu totii, insa majoritatea dintre noi nu consumam atata apa cat ar trebui, inclusiv in sezonul rece!

Apa este principalul constituent al organismului care reprezinta aproximativ 60% din greutatea corpului la barbatii adulti si 50-55% din greutatea corporala la femei. Organismul are nevoie de apa pentru a supravietui si functiona. Din cantitatea totala de apa consumata, de obicei 30% provine din alimente, iar 70% din bauturi, dar aceste procente pot varia foarte mult in functie de dieta.

O buna hidratare este esentiala pentru sanatate deoarece fiecare celula din corp are nevoie de apa, hidratarea fiind vitala pentru functiile de baza ale organismului precum reglarea temperaturii corpului, tensiunii arteriale, buna functionare a celulelor nervoase, realizarii digestiei.

Ati vazut intr-un articol precedent o cana filtranta marca Brita, foarte utila in bucatarie pentru prepararea rapida a multor feluri de mancare dar si pentru consumul zilnic de apa.0029643_sticla-filtranta-fillgo-active-albastra-600-ml-brita.png

Ce ati spune daca puteti avea chiar si in varianta fill&go o cana filtranta? Nu-i asa ca suna bine ?:)

Iata ca cei de la Brita s-au gandit deja la acest lucru cand au inventat sticla filtranta Fill&Go Active , 600 ml – Brita!75369138_2138799476428530_398145246455660544_n.jpg

Dupa cum ii spune numele (Fill&Go – “umpli&pleci”), sticla iti permite sa te hidratezi optim cu apa curata si proaspata oricand si sa fii activ. O poti lua cu tine la jogging, la plimbare, in parc cu bicicleta, in sala de fitness sau la cursurile de dans. Oriunde ai nevoie sa te hidratezi si sa fii flexibil, acolo este binevenita si sticla filtranta de apa Fill&Go Active!

0029647_sticla-filtranta-fillgo-active-mov-600-ml-brita_550.png

Cu ajutorul discurilor filtrante Brita, special concepute si adaptate pentru sticla filtranta Fill&Go, apa potabila de la robinet ajunge in cea mai buna forma: fara gust si miros de clor, fara impuritati, fara calcar si metale grele (cuprul, plumbul) in exces.

Este extrem de usoara, cu o capacitate de 600 mlinaltimea de 22 cm si diametrul de 7,2 cm, o puteti transporta fie in mana, fie in geanta de birou sau de sala!

Mai mult de atat este fabricata din plastic de inalta calitate, fara bpa, este maleabila si a fost certificata ca indeplinind standardele de siguranta alimentara de catre Institutul pentru Inspectii Tehnice din Germania. Aceasta are un dublu rol: de filtrare si depozitare a apei potabile de la robinet.

0029654_sticla-filtranta-fillgo-active-mov-600-ml-brita-800x800.png

De asemenea, produsul este solutia de hidratare economica, fiind nevoie sa schimbi discul filtrant doar o data pe luna sau dupa 150L filtrati (sticla este reutilizabila), si in acelasi timp adopti o atitudine ecologica, protejand mediul inconjurator de peturi foarte greu degradabile.

Sticlele sunt si un accesoriu chic gratie designului, dar si faptului ca sunt disponibile in mai multe culori (albastru, roz, mov si verde), putand fi usor diferentiate de catre fiecare membru al familiei.  

Produsul se poate curata si la masina de spalat vase (la temperatura maxima de 50°C). 

O puteti comanda de aici:

https://www.kitchenshop.ro/sticla-filtranta-fillgo-active-mov-600-ml-brita

Sper sa va fie util articolul si sa aveti in vedere achizitionarea unei cani filtrante Brita fill&Go.

O seara minunata!

Adriana!